ИНТИМНЫЕ СЕКРЕТЫ ГЕЙШ: ДОСТАВИТЬ НЕЗЕМНОЕ СЕКСУАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ СВОЕМУ ПАРТНЕРУ!

Каждая женщина хочет быть прекрасной любовницей, но не каждая может доставить неземное сексуальное удовольствие своему партнеру. В отличие от гейш… С этими японскими красавицами любой мужчина чувствует себя настоящим мачо. Об интимных тайнах и сексуальных приемах гейш рассказывает Passion.ru. Слово «гейша» в переводе - «человек искусства». Изначально в роли гейш выступали мужчины: актёры и музыканты театра. Они развлекали мужчин исключительно песнями, танцами и веселыми беседами. Позднее в этой профессии появились женщины, которые через некоторое время сделали искусство гейш исключительно своим ремеслом. Современная гейша умеет петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах и владеет сексуальной «наукой». Ее «первоначальное» предназначение нисколько не утратило значимость: японская красавица с «фарфоровым» макияжем - это, прежде всего, чуткая, внимательная и позитивная женщина, умеющая не только доставить наслаждение в постели, но и стать прекрасным собеседником. Главная ее заслуга в том, что она знает секрет наслаждения жизнью! У гейши особые менталитет и психология, основы которых заключаются в следующем: Лучик света Японских девочек с детства учат мыслить позитивно и радоваться каждому дню. Радость и улыбку на лице будущей гейши может вызвать даже пение птичек в саду или красота вечерней зари. Достигнув совершеннолетия, девушка светится спокойствием и уверенностью и знает толк в счастье. Такой неподдельный позитив позволяет ей сохранить не только красоту, но и здоровье. Тонкости души Гейша прекрасно знает психологию мужчин - иначе ей бы просто не удалось стать неповторимой в беседе и сексе. Она умеет выслушать, понять и уловить настроение мужчины, его желания - с полуслова и полужеста. Японка все делает красиво, спокойно, умиротворенно и с улыбкой на лице! Секс по-японски Чувственное слияние души и тела влюбленных - именно так можно охарактеризовать секс с гейшей. Ласковая и гибкая, податливая и игривая - такой гейша бывает в постели с мужчиной. В эротических играх основное значение придается ласковым прикосновениям, а эмоции выражаются не стонами и криками, а в молчании - внутренними порывам и движениями тела. Но чтобы стать настоящей гейшей, одних знаний психологии недостаточно: нужно обладать и определенными сексуальными навыками - необходимо тренировать свое тело. Мышцы любви Каждая настоящая гейша умеет искусно владеть своими вагинальными мышцами (ВУМами). В прежние времена доступ к этой науке имели только избранные - гейши и наложницы императора. Сегодня эти знания доступны всем. Вумбилдинг - тренировка мышц влагалища - позволяет сохранить здоровье женских половых органов. Во время упражнений по укреплению интимных мышц усиливается кровообращение в тканях, улучшается состояние слизистой влагалища, активизируются защитные функции, восстанавливается микрофлора и нормализуется процесс любрикации. Более того: с момента начала занятий у женщины меняется характер, повышается самооценка, появляется уверенность в своей привлекательности. Регулярнее занятия по укреплению мышц влагалища позволяют женщине впервые испытать прежде незнакомый вагинальный оргазм. Кроме того, искусное владение этими мышцами доставляет колоссальное сексуальное удовольствие и партнеру, и самой гейше. Благодаря вумбилдингу женщина улучшает не только свое здоровье, но и сексуальное здоровье партнера, увеличивает мужскую силу. Во время секса с женщиной, у которой развиты мышц влагалища, мужчина преодолевает большее сопротивление, чем обычно. При этом он испытывает несравнимое удовольствие, что способствует мощному семяизвержению в конце полового акта, предупреждая застойные явления в мужских половых органах. Самые известные и эффективные упражнения для тренировки интимных мышц - упражнения Кегеля. Лучше всего их выполнять с использованием специальных вагинальных шариков - тогда результат появится быстрее, но для начала можно обойтись и без них. Преимущество таких упражнений заключается в том, что их можно выполнять в любом месте и в любое время. Определить, какие именно мышцы нужно тренировать, можно очень легко: постарайтесь намеренно остановить мочеиспускание - при этом будут работать именно мышцы влагалища. Существует 4 варианта выполнения упражнений Кегеля: 1. Сокращения Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно быстрее. На начальном этапе нужно совершать 10 сокращений - 10 расслаблений. Через некоторое время можно увеличить это число до 30. 2. Медленные сжатия Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд. 5 секунд - перерыв. Напрягите мышцы и удерживайте их в таком состоянии 20-30 секунд, затем расслабьтесь. 3. Постепенное напряжение-расслабление Напрягите мышцы несильно и зафиксируйте положение, через 3-5 секунд усильте напряжение, зафиксируйте, снова увеличьте напряжение… И так до своего предела. Расслабляться нужно по тому же принципу - постепенно. 4. Выталкивание Потужьтесь, как пpи pодах или при стуле, но не сильно, а умеренно. Нужно делать по 3-5 подходов для каждого варианта упражнения 3-4 раза в день. Всего в день необходимо выполнять 120-150 упражнений, сочетая различные варианты. Эротический массаж Гейши прекрасно владеют техникой эротического массажа, который отлично расслабляет, позволяет достичь гармонии с телом и снимает стресс. Основные элементы эротического массажа: - поглаживания - разминания - растирания Японка выполняет массаж размеренными, ритмичными движениями, уделяя особое внимание мужским эрогенным зонам: грудь, участок на спине между лопатками, шея, внутренние поверхности ног, бедер, подколенные ямки, половые органы. При этом включается расслабляющая музыка и зажигаются ароматические палочки. Можно воспользоваться и аромалампой - для этого подойдут пробуждающие желание масла: пачули, иланг-иланг, корица. Эротический массаж гейши - это игра, в которой нет места суете. Чтобы сделать хороший массаж, нужно любить тело партнера, восхищаться им. Основные приемы Перед тем, как делать массаж, необходимо нанести на руки смягчающий крем или масло. Начать лучше всего со спины. От плеч спускайтесь к пояснице и к ногам. Затем попросите партнера перевернуться на спину. Живот и грудь нужно массировать снизу вверх или от центра к бокам круговыми движениями. Особенно аккуратной нужно быть с кожей сосков - движения на этом участке тела должны быть нежными и легкими, можно подключить поцелуи. Дальше следует очередь мужского полового органа, массаж которого нужно делать поглаживающими, неторопливыми движениями. На этом этапе профессиональные обольстительницы делают паузы, чередуя поглаживание мужского достоинства с массажем груди, шеи и ног. После такого расслабляющего массажа наступает время непосредственно секса. Все умения гейши в сексе определяются именно натренированностью мышц ее влагалища и способностью чувствовать желания мужчины. Этому, к сожалению, нельзя научить теоретически. Только практика позволит вам достичь совершенства в искусстве доставления удовольствия мужчине и, конечно, себе. Между тем некоторые нюансы все-таки есть: Не занимайтесь сексом на полный желудок. Лучше перед интимной близостью есть афродизиаки: - морепродукты - молочные коктейли со свежими фруктами - шоколад - кедровые и любые другие орехи - сметана и свежая зелень Секс начинается с мыслей, разговоров и совместных переживаний, а заканчивается в постели. Истинная гейша всегда знает, чего хочет её мужчина. Она угадывает и чувствует его желания. Гейша дает мужчине то, что он хочет, выполняет все его прихоти. При этом она не навязывается мужчине в личных отношениях, требуя внимания к себе. Японская гейша никогда не спрашивает мужчину: «Когда ты снова придешь?». Дайте мужчине в постели все, что он хочет, а когда он поймет, что вы - самая лучшая, он сам придет и останется с вами. Самые прочные сети - невидимые, оплетающие душу и мозг мужчины. Гейши используют «тайный приворот» - копируют жесты, слова и мимику мужчины. При этом происходит налаживание контакта на подсознательном уровне. Все эти нехитрые приемы в комплексе способны сделать из любой женщины, даже не обладающей идеальной фигурой и внешностью модели, искусную соблазнительницу - настоящую гейшу. Анастасия ВЛАДЫКИНА

Кокология. Только вообрази!

 

«Кокология» – модная японская игра, представляющая собой серию увлекательных психологических тестов, входит сегодня в число популярнейших бестселлеров.
Кокология – наука, занимающаяся изучением «кокоро», что по-японски значит «ум» или «дух», – предлагает вам совершенно безобидные на первый взгляд вопросы вроде «Какая комната в вашем воображаемом доме самая чистая?», после чего выдает на основе полученных ответов описание вашего характера, ваших помыслов и предпочтений…

Тот, кто хочет получше узнать себя, может играть в эту игру самостоятельно. Тот же, кто чувствует себя достаточно смелым, может сразиться в нее с друзьями (ведь расшифровка тестов иногда бывает весьма откровенной и порой шокирующей для самого испытуемого).
Кокология помогает людям настроиться на общение и постараться понять друг друга. Она позволяет им развивать и углублять взаимоотношения, стимулирует интеллект и будит воображение. Но главное, она наглядно демонстрирует, как много между нами общего, помогая поверить в то, что мы отнюдь не одиноки в этом мире.
Кокологию, как одно из направлений психологии, развили два японца – Исаму Сайто и Тадахико Нагао.
Ее не изучают в институтах, но иногда психологи с удовольствием используют коко-тесты, чтобы максимально расслабить клиента, если это необходимо.
Кокология специализируется на текстах, стимулирующих воображение, заставляющих читателя дорисовывать (дополнять) какую-либо картину, визуально или логически. После дорисовка интерпретируется и делается заключение о психологическом состоянии испытуемого в той сфере, на которую был направлен текст.
Первые тесты на основе кокологии, были изданны в Японии в 1998 году. С тех пор они издаются во многих странах (в том числе, в России), и стали очень популярными во всем мире. Возможно, вы даже их когда-то проходили, но не знали, как они называются.
Международный успех кокологии свидетельствует о правильности ее исходной посылки: люди хотят исследовать глубины человеческого ума и получать удовольствие от этого процесса.
Игра в кокологию сродни поискам какой-нибудь старой вещи на старом и пыльном чердаке. Вы можете взяться за это дело без всякой охоты, но как только вы распахнете окна и двери, туда начнут проникать солнце и свежий воздух. И все это поначалу скучное занятие уже превращается в увлекательное времяпровождение. Мы начинаем натыкаться на давно забытые вещи и воспринимать их теперь в совершенно ином свете.
Любой из нас – это ходячая тайна, и все мы хотим знать и понимать себя как можно лучше. Но где же тот человек, который раскроет для нас эти тайны? Кто поможет отпереть дверь, ведущую в наш внутренний мир? Этот человек – вы сами. Вы, и никто другой.
Это может показаться интересным, но кокология прекрасно подходит для соблазнения, так как она концентрирует внимание собеседника на внутренних ощущениях, переключает его мышление с информативного канала на эмоциональный.
Кокология годится и для того, чтобы просто весело провести время практически в любой ситуации, начиная от первого свидания и заканчивая компанией близких тебе людей. Рассказать интерпретацию (или ключ) теста – значит, еще на шаг приблизиться к личному миру человека, продемонстрировать понимание его внутреннего мира и личностных особенностей.
Но довольно слов, перейдем к делу. Для начала предлагаем ознакомиться с несложными правилами прохождения коко-тестов.
Эти игры рассчитаны на то, что вы не будете подолгу задумываться над предлагаемыми вопросами и не будете формулировать ответы так, как если бы сидели перед экзаменатором. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Любой ответ – это просто ответ. Так что расслабьтесь и говорите первое, что приходит на ум.
Не старайтесь предугадать ответы. Вполне естественно, что иногда у вас будет возникать желание перехитрить тот или иной тест и попытаться угадать скрытый смысл задаваемых вопросов. Но научитесь ли вы чему-либо при таком подходе? Едва ли.
Будьте предельно честными. Конечно, кокология – это только игра, но, как и любая хорошая игра, она может помочь вам открыть в себе что-то новое. Не бойтесь смотреть правде в глаза, когда какой-нибудь из ваших мелких изъянов или недостатков становится достоянием гласности (если проходите тест не в одиночестве). По своей сути вы – хороший, умный и приятный человек.
И смотрите на вещи шире. В кокологии, как и в жизни, важно не понимать все слишком буквально. Здесь нет неправильных ответов, а любую ситуацию можно интерпретировать по-разному. Если вы играете со своими друзьями, воспользуйтесь этим удобным случаем, чтобы узнать о них что-то новое, а может быть, и научиться от них чему-то интересному. Мир был бы таким скучным, если бы мы были похожи друг на друга! Разнообразие – вот что придает вкус жизни.
Итак, начнем.

Вечер на симфоническом оркестре

Есть что-то магическое в вечере на симфоническом оркестре – чувство ожидания и чистое удовольствие. Представьте, что вы можете занять место на сцене вместе с другими музыкантами; это ваш шанс исполнить лучшую в вашей жизни музыку.
Если бы вы могли присоединиться к оркестру, то играющим на каком музыкальном инструменте вы себя видите?
1. Скрипка.
2. Контрабас.
3. Труба.
4. Флейта.
Ключ к тесту «Вечер на симфоническом оркестре»
Музыкальные инструменты символизируют представителей противоположного пола. То, какой инструмент вы выбираете, демонстрирует, как вы воспринимаете себя в создании музыки любви. Инструмент, который вы выбираете, дает вам возможность проникнуть в то, что вы считаете в занятиях любовью своей самой сильной техникой.

1. Скрипка
Скрипка требует тонкой работы пальцев и деликатного прикосновения смычком, чтобы вызвать музыку из туго натянутых струн. Вы считаете, что обладаете таким же знанием и мастерством в определении самых чувствительных точек своего партнера и игре на них. Есть некое ощущение приключения в том, как ваши руки создают такую прекрасную музыку, пробегая по одним и тем же знакомым нотам.
2. Контрабас
Когда становишься за огромным контрабасом и заставляешь его издавать ужасный стон, возникает ощущение силы. В любви ваше мастерство основывается на способности подчинять партнеров своей воле, брать над ними абсолютный контроль и вести их к наслаждению, которое они никогда не могли себе даже представить. Вы никогда не спрашиваете разрешения, но именно этот доминирующий характер делает вас таким неотразимым.
3. Труба
Тут нечего хитрить: рот – это самое сильное оружие в вашем арсенале. Касается ли это нашептывания слов любви на ухо своему партнеру или исследование его тела своими губами – в вас присутствуют все черты «оральной» личности.
4. Флейта
Флейта требует неимоверного терпения от тех, кто хочет овладеть ею. Вы проявляете такое же терпение в том, как вы изматываете своих партнеров своим терпением. Ваши любовники часто оказываются застигнутыми врасплох, когда то, что как им казалось, должно было быть коротким сольным номером, превращается в полноценный концерт в шести частях.
Уловили суть коко-тестов? Если понравилось, предлагаем еще один на сегодня тест.
Не забывайте, что отвечать следует первое, что пришло в голову.

Клубничная поляна

Представьте, что вы гуляете по темному-темному лесу и вдруг натыкаетесь на полянку, где растет соблазнительная на вид, спелая клубника. Вы как раз проголодались, а вокруг никого нет. От бесплатного угощения вас отделяет только изгородь.
1. Насколько высок этот забор?
2. Но вот вы так или иначе пробираетесь на полянку и начинаете лакомиться крупными ягодами. Сколько ягод вы съедите?
3. Неожиданно появляется какой-то дядька, который заявляет, что он хозяин поляны и вы едите его ягоды, и начинает ругаться. Что вы говорите ему в ответ?
4. Сразу после того, как все было сказано и сделано, какими вам показались эти ягоды на вкус? И, оглядываясь на прошлое, как вы себя ощущаете после того, как это небольшое приключение закончилось? Как вы поведете себя в следующий раз?
Ключ к тесту «Клубничная поляна»
Клубника – соблазнительно сочная и сладкая, естественно, общеизвестный символ сексуального влечения и желания. То, как вы представили себе этот сценарий, описывает ваше отношение к любовным приключениям и сексу.

1. Высота забора, который вы представили, определяет ваш собственный уровень самоконтроля и сопротивляемости сексуальному искушению. Чем выше тебе показался забор, тем сильнее внутренние запреты. Тот, кто сказал, что там только проволока на уровне ног, готов легко поддаться соблазну.
2. Количество съеденных ягод – это количество мужчин, которыми вы хотели бы увлечься одновременно. Если вы съели одну единственную или ни одной ягоды, то, возможно, что и в жизни вы склонны к верности или моногамии. Двузначные числа намекают на ненасытность и потенциальную нимфоманию.
3. Оправдания перед хозяином отражают вашу рационализацию, то есть объяснение окружающим и собственной совести вашей ненасытности. Возможные варианты: «Извини, я больше не буду», «Я просто не могла с собой справиться, они выглядели такими сочными», «А в чем собственно дело?», «Захотела и съела, мое дело!»", «Очень вкусные были ягоды. А можно я съем еще парочку?»
4. Ваше описание ощущений и вкуса ягод указывает на ваши чувства и воспоминания после любовного приключения. Возможные варианты: «На самом деле они были не такие уж и вкусные. Не стоило усилий», «Ничего особенного, но хоть какое-то развлечение», «Они были такие сладкие и сочные, особенно восхитительные своей запретностью».
Надеемся, вам понравилось. Большинство найденных нами коко-тестов (в том или ином варианте) входят в сборники «Кокология» вышеупомянутых японцев Исаму Сайто и Тадахико Нагао. Они дали прекрасный старт: кроме них нашлись другие психологи с фантазией, и мы обнаружили несколько тестов, авторство которых сложно определить. Кстати, если вы вдруг знаете настоящего автора того или иного коко-теста, напишите нам, потому что мы планируем публиковать на этом сайте,
эти игро-коко-тесты и дальше:)

Пара кокотестов!

Мы продолжаем публиковать занимательные тесты, в которых не нужно отвечать на множество вопросов и считать баллы. Нам понадобится лишь воображение!
Вводная информация про кокотесты здесь: Кокология. Только вообрази!

Прежде чем они вылупятся

Для большинства людей слово «яйцо» означает куриное яйцо, и это означает одно: еду. Омлет, яйцо-пашот, глазунья или сырое яйцо, выпитое залпом, – вариации бесконечны. И хотя мы видим яйца практически каждый день, в них есть что-то загадочное. Возможно, это то, что они содержат в себе так много и при этом не имеют никаких швов и отверстий. Или, может быть, это обещание золота, скрытого в простой белой оболочке. Чтобы это ни было – в яйце заключено больше, чем мы видим.
Представьте, что перед вами на столе лежит яйцо. Яйцо может быть любой формы, цвета, размера или вида. Вы разбиваете его. Что это за яйцо?
1. Змеиное яйцо.
2. Черепашье яйцо.
3. Яйцо динозавра.
4. Куриное яйцо.
Ключ к тесту «Прежде чем они вылупятся»
Вдобавок к тому, что яйца являются отличным источником протеина, они ещё также символизируют будущие поколения и ваших собственных детей. Тип яйца, который вы выбрали, имеет особое значение в смысле ваших надежд и желаний относительно собственных детей.

1. Змеиное яйцо. Змея символизирует мудрость и скрытое богатство, и больше всего вы хотите, чтобы ваши дети обладали именно этими вещами. Сохраняйте сбалансированные виды на будущее и помните, что ваши дети больше всего будут хотеть от вас простой любви.
2. Черепашье яйцо. Черепаха является общепринятым символом здоровья и долголетия. Ваше основное желание, чтобы дети ваши были здоровыми и физически крепкими.
3. Яйцо динозавра. Вы больше всего хотите, чтобы ваши дети выросли и стали уникальными личностями. Вы не хотите, чтобы ваши дети вообще прошли через штамповочный пресс школы, работы и общества. Они обязательно совершат ошибки; вы просто надеетесь, что их ошибки будут оригинальными. Это превосходная цель, но помните, что один из первых шагов, которые дети делают в сторону независимости, – это бунт против своих родителей.
4. Куриное яйцо. У вас нет никаких бурных фантазий и амбиций по поводу своих детей. Если они счастливы, то что ещё в действительности имеет значение? Уверенности в завтрашнем дне и простых радостей обычной жизни вполне хватит. Лишь один практический совет: ничего плохого нет в том, чтобы мечтать по-крупному.

Куб

Сейчас я опишу вам простую картинку, из 3 вещей: небо, горизонт и пустыня, и попрошу разместить в этом пейзаже несколько предметов. А ты мне расскажешь, как это все выглядит по-твоему. Чем подробнее и красочнее, тем лучше. Если тебе будет легче, можешь взять карандаш и бумагу.
Итак, представь в этой пустыне куб. Как он выглядит? Из чего он сделан? Где он расположен? В каком он состоянии? Теперь представь лестницу. Из чего она? Какого размера? Сколько перекладин? Как расположена относительно куба?
Представь себе несколько цветков. Сколько их? Что это за цветы? Как расположены относительно куба и лестницы? Представь лошадь (коня). Какой он? Цвет? Размер? Что он делает? Где расположен на картинке? И наконец, представь бурю в этом пейзаже. Где она происходит по отношению к остальным предметом. Как она происходит? Что это за буря?.
Ключ к тесту «Куб»

1. Куб – символизирует представление человека о самом себе.
Большой куб на поллиста – преувеличенное внимание к своей персоне, раздутое эго, завышенная самооценка. Маленький куб – считает себя незначительным, застенчивость, его не понимают.
Куб, лежащий на земле – хорошо ощущает реальность, твердо стоит на ногах. Куб вдалеке – ощущает себя забытым, на обочине жизни. Куб, закопанный в песок – человек чувствует себя подавленным, под грузом внешних обстоятельств. Куб в воздухе – мечтатель, богатое воображение, но оторванность от реальности. Куб высовывается за линию горизонта – большие амбиции (и наоборот). Куб стоит на ребре – неустойчивая жизнь.
Куб из прочного материала – уверенность в себе, основательность. Куб из золота – считает себя бесценным. Куб из стекла – чистота и невинность. Куб, заполненный чем-то мутным – ненавидит себя. Пустой внутри – ощущает себя опустошённым, неудовлетворённым.
2. Лестница – символизирует ближайшую социальную структуру человека (друзья, родственники). Длинная, со многими перекладинами – общительность, большой круг общения. Лестница из необычного материала – чувствует, что его друзья странные, не такие, как все. Лестница в плохом состоянии – считает, что вокруг него испорченные люди.
Лестница далеко от куба – не пускает окружающих в личную жизнь, окружён панцирем. Лестница прислонена к кубу – считает, что много делает для друзей, даёт им больше, чем они, его окружают слабые люди. Лестница на кубе – друзья/семья подавляют, чересчур вмешиваются в личную жизнь. Лестница под кубом – ощущает поддержку. Прочная лестница – окружён надежными людьми, или стремится к этому.
3. Цветы – роль детей в жизни человека. Число – сколько хочет детей, если много – то или уже работает или хочет быть окружённым ими, работать с ними…
Цветы близко к кубу – очень нуждается в детях. Ярко цветущие цветы – мечтает о яркой судьбе детей. Помятые цветы – окружён испорченными детьми. Цветы гнутся на ветру – боится трудностей у своих детей. Повсюду и покрывают куб – дети утомляют его. Красивые цветы (розы, мак) – очень любит детей.
4. Лошадь или конь символизирует представление человека о нынешнем сексуальном партнёре, если о будущем, то какого он хочет. Сильный, большой – нужен надёжный партнёр. Цвет указывает на характер, темперамент, яркость, холодность и т.д. (Интерпретацию цветов можно посмотреть в психологической литературе.) Близко от куба – нуждается в эмоциональной и физической близости с партнёром. Далеко – не спешит полностью открываться партнеру. Лошадь (конь) кусает, обнюхивает, облизывает куб – его представление о ласках. Небольшая, послушная лошадь (конь) – хочет доминировать в отношениях. Необузданная лошадь (конь) – нужен неприручаемый партнёр. Привязанная – хочет всегда держать партнёра под контролем. Лошадь (конь) что-то делает с лестницей – отношения пратнёра с его близкими. Лошадь (конь) вдалеке – чувствует себя брошенным.
5. Буря символизирует отношение человека к жизненным проблемам. Буря вдалеке – неприятностей сейчас практически нет. Приближается – боится кризиса в жизни. Уходит – неприятности отступают. Большая буря – ощущает себя в огромной яме неудач. Буря проходит мимо – проблемы мало затрагивают его. Маленькая гроза – не особенно боится предстоящих проблем.

Осторожно: Новый год!

Справа призывно поблескивает холодец, слева манит зажаренный корочкой свинина, по какому-то недоразумению называемая у нас «мясо по-французски», а еще три-четыре вида салатов, картошечка, всевозможные закуски. И над всем этим «великолепием» гордо возвышается батарея бутылок с напитками разной крепости.
В новогоднюю ночь мы едим, пьем, закусываем, пережевываем и глотаем или глотаем, не пережевывая, запиваем и жуем, пьем и жуем, жуем и пьем, словно это последняя для нас ночь. А к вечеру следующего дня, держать одной рукой за больной живот, а другой за голову, корим себя. Поэтому, чтобы после новогоднего стола вместо желудка не стали работать врачи, соблюдайте несколько нехитрых правил.
Не голодай
«День «поморю» себя голодом, а вот ночью «разговеюсь» по полной», — рассуждают многие. Но это широко распространенное заблуждение. Не начинайте застолье натощак, будет лучше, если основную часть новогодних угощений вы попробуете за 3-4 часа до наступления праздника. За полчаса-час до основной трапезы съешьте кусок нежирного вареного мяса или творог – это поможет более спокойно отнестись к изобилию на столе и постепенно включит органы пищеварения в работу. А в новогоднюю ночь ограничьтесь только легкоперевариваемыми блюдами из запеченного нежирного мяса или курицы, рыбы и различных овощных салатов, заправленных не традиционным майонезом, а любым сортом растительного масла.

Не «скирдуй»
Принцип скирдования сена наверняка понятен всем. Для тех, кто никогда этого не делал и даже в кино не видел, рассказываем: нужно наколоть на вилы сена побольше и с криком «Эх!», подкинуть повыше на стог. И так много-много раз, пока не образуется большая скирда.
Запомните, так нужно делать только в поле. За столом «работать» вилкой, словно вилами, и наваливать на тарелку «всего и побольше», не нужно.

Не засиживайся за столом

Не в том смысле, что «пора и честь знать», а в смысле: «Движение – наше всё». Танцуйте, пляшите или гарцуйте, как умеете – соседи, думаем, в эту ночь будут не в обиде. А еще лучше делайте это на улице – морозный воздух, скрип снега и всеобщее веселье – прекрасная альтернатива унылому сидению за столом под «шутки» из телевизора.
Не «усыпляй» бдительность
Конечно, что за праздник без спиртного? Традиционный бокал шампанского под бой курантов в кругу друзей и близких понять можно, а вот излишний «прием» может аукнуться каждому. Если не хотите войти в «празднично-новогоднюю» статистику «скорой помощи», следует помнить о следующих правилах: не пейте натощак, не смешивайте с другими алкогольными напитками, не запивайте любой газированной водой, что может значительно облегчить всасывание спирта и усугубить его эффект.
А еще помните о нетоксичной для печени суточной дозе алкоголя – 90 г крепких спиртных напитков и 300 мл вина для мужчин, а для женщин – 30 г крепких напитков и 100 мл вина. Знаете ли, печень способна обезвредить только такие дозы, а принятый сверх нормы алкоголь поражает клетки печени, они погибают и не исполняют важную функцию выведения ядов из организма.

«Праздник без синдрома праздничного сердца»
Вам 40 и выше? Курите, нервничаете на работе, страдаете гипертонией или инфекционными заболеваниями, а в новогоднюю ночь собираетесь позволить себе излишества в еде и питье плюс недосып? Будьте готовы к тому, что утром 1 января у вас проявится «синдром праздничного сердца». Его явные признаки: нехватка воздуха, головокружение, тахикардия, слабость, чувство сжатия в груди. Опасно это тем, что повышается риск образования тромба в предсердии, который затем может попасть в головной мозг (инсульт), артерии сердца (инфаркт), сосуды кишечника (мезентериальный тромбоз), сосуды ног (острая ишемия конечностей).
Не забывайте о чувстве меры, ведь от Нового года мы ждем волшебства и незабываемых встреч… И это явно не встречи с врачами.

По материалам ежемесячного издания «Будуар. Здоровье»

Как кадрили мужчин наши бабушки

 

С момента создания ретро-инструкции о том, как нужно вести себя в присутствии мужчины, который вам нравится, прошло чуть меньше ста лет. Устарели ли эти правила сегодня? Судите сами!
Предлагаем вашему вниманию дюжину советов, опубликованных британским изданием The Daily Mail, которые были актуальны до начала Второй мировой войны – в 1938 году.


Одевайтесь у себя в будуаре, а не в присутствии мужчины. Будьте готовы к выходу в то время, на которое вы договорились.

Мужчин не слишком привлекают женщины, которые заимствуют носовые платки и оставляют на них пятна от помады. Наносите косметику, когда вас никто не видит.

Не будьте сентиментальны и не пытайтесь играть на мужских эмоциях. Мужчинам не нравятся слезы, особенно в публичном месте.

Не привлекайте внимание других мужчин, даже если вы невзначай переборщили с ликером. Иначе первое свидание может стать последним.

Не разговаривайте с мужчиной во время танца. Если он вас пригласил, значит хочет потанцевать, а не поговорить.

Никогда не сидите в развязной позе, будто растекаясь по дивану, и не смотрите на собеседника потухшим взором, даже если вам на самом деле скучно. Сядьте так, будто вы в любой момент готовы встать, закройте рот, слушайте мужчину молча.

Зеркало заднего вида в автомобиле предназначено не для того, чтобы вы поправляли макияж. Оно нужно, чтобы обеспечить водителю обзор дороги.

Не любезничайте с официантом, делая заказ. Мужчина заслуживает того, чтобы ваше внимание принадлежало ему безраздельно.

Если у вас большой бюст, наденьте лифчик. И не затягивайте свой корсет слишком туго.

Не ведите себя фамильярно на людях. Не делайте из своих отношений шоу – это признак дурного вкуса. Не вводите мужчину в замешательство и никогда не оскорбляйте его публично.

Не говорите с мужчиной об одежде и не пытайтесь описать ему свое новое платье. Обсуждайте то, что он готов обсудить.

Некоторые девушки умнеют от алкоголя, но все-таки лучше помолчать…

И не пейте слишком много, в противном случае мужчина может подумать, что все свои вечера вы проводите в обнимку с выпивкой.
Источник

Как сберечь фигуру во время праздников

Как бы мы их не ждали и какую бы радость они нам не приносили, новогодние праздники, к сожалению, влекут за собой и не самые приятные последствия. Если вы являетесь той счастливицей, которая каким-то чудом умудряется не поправиться в период праздников – поздравляем, вам эта статья совершенно ни к чему. Всем остальным дамам, каких, думаем, подавляющее большинство, предлагаем несколько правил, способных значительно уменьшить риск набора веса.

Ни в коем случае не садитесь за новогодний стол голодной. Не пренебрегайте завтраком, обедом и ужином, как это происходит обычно в суете 31 декабря. Очень важно перекусить за 1-1,5 часа до застолья. Так вы предупредите переедание.

Старайтесь придерживаться принципа «один к двум». Суть его заключается в том, чтобы каждый кусочек жирного или калорийного блюда «компенсировать» двумя кусочками овощных блюд. Таким образом, вы насытитесь гораздо быстрее, употребив гораздо меньше калорий.

Если вы будете являться автором новогодних яств, то старайтесь сокращать калории в привычных блюдах. К примеру, заменив майонез обезжиренным натуральным йогуртом. В овощных салатах вы вообще не почувствуете разницы во вкусе, зато в калорийном соотношении она будет очень существенна.

Если вы правша, то попробуйте есть левой рукой. Так вам будет сложнее донести еду до рта, а значит, вы будете есть медленнее. Пока координация наладится, вы, скорее всего, уже почувствуете насыщение.

Старинный секрет заключается в размере тарелки. Если вы выберете небольшую и заполните её, то психологически обманите себя мыслью, что съели целую тарелку. Если такое же количество еды вы положите на большую тарелку, то вам будет казаться, что вы недостаточно поели.

Старайтесь проводить как можно меньше времени возле новогоднего стола. Будучи даже полностью сытой, но окружённой аппетитными блюдами, вы не сможете контролировать свою руку, непроизвольно тянущуюся за добавкой.
Ну а если уж вы всё-таки дали волю чувствам и наелись до отвала – не отчаивайтесь! В течение праздничной недели устройте себе пару разгрузочных дней, обнулив, таким образом, все съеденное.

Источник

Как Новый год помог бы похудеть?

Длинные зимние каникулы вызывают не столько положительные эмоции, но и опасения. Главное из которых – набрать лишний вес.

Чтобы этого не произошло, попробуем действовать так, как советует фитнес-эксперт, Мисс-Спорт 2012, специалист по подготовке олимпийских сборных Анна Миляева.

Мы часто даем себе обещания начать отсчет новой жизни с какого-то дня недели, события или числа. Особенно много надежд бывает связано с приходом Нового года. Но настает время корпоративов, обильных застолий, и все благие помыслы о здоровом образе жизни откладываются на далекое «потом».

Совет 1. Забудьте о покупках по Интернету